|
 |
ЛЕЧЕБНЫЕ ШАРЫ ДЛЯ МАССАЖА
В нашем интернет-магазине вы сможете приобрести шары ручной работы из любого камня и любого размера. Для их изготовления используются более 150 разновидностей самоцветов, таких как: Тигровый глаз, Джеспилит, Пирит, Нефрит, Кварц, Мрамор, Лабрадорит, Габбро, Амфиболит, Малахит, Амазонит, Лазурит, Яшма, Родонит, Обсидиан, Агаты и другие. Каждая работа выполняется в индивидуальном порядке и заряжается энергетикой наших талантливых мастеров, позволяя кристаллам максимально проявить свои магические и лечебные свойства.
Шары для массажа являются наиболее простыми и безопасными в использовании предметами, которые можно применять для литотерапии. Шары небольшого размера (3-4 см), как правило, используют для массажа активных точек ладоней. Их крутят в руках. Шары большего размера (4-6 см) используют для лечебного массажа - осторожно прокатывают нагретые до температуры тела шары по часовой стрелке по телу над болевой областью.
Очень хороши в качестве гармонизирующих шары из розового кварца, горного хрусталя, нефрита и жадеита, обсидиана, окаменелого дерева, симбирцита (волжского янтаря) и других теплых пород. Доступными и относительно недорогими являются шары из флюорита и мраморного оникса. Читать полный перечень лечебных свойств камней...
Противопоказания для любого массажа: беременность, все заболевания в острой стадии, соповождающиеся высокой температурой и резкими острыми болями, острые инфекционные болезни, любые опухоли и новообразования, раковые опухоли, злокачественные заболевания, психические заболевания, любые неотложные состяния, шок любого происхождения, угрожающие жизни состояния и т.п.
Стоимость изделия зависит от материалов и размеров, которые вы выберите.
|
Упражнения с шарами |
 |
Рекомендовано к применению:
В оздоровительных целях - для снятия переутомления и стрессов, развития координации движений, силы и ловкости рук, стимуляции памяти, внимания, нормализации артериального давления, поддержания жизненного тонуса на высоком уровне. Особенно рекомендуется лицам, чья профессиональная деятельность сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями (бизнес, руководящие должности, работа с населением) и с перенапряжением внимания и памяти (программирование, работа за компьютером, диспетчеры, водители всех видов транспорта, студенты и учащиеся и т. д.).
В профилактических целях - при наличии постоянных нагрузок на руки (различные виды рукоделий, машинопись, игра на музыкальных инструментах, занятия спортом, повседневные занятия домашним хозяйством, и т. п.)
Внимание, женщины! Занятия помогут вам надолго сохранить красоту, молодость и ловкость ваших рук.
В лечебных целях - при заболеваниях рук (артрит, ревматизм и т. д. - перед применением поставьте в известность врача, не применяйте в период обострения заболевания); лицам, перенесшим травму верхних конечностей, имеющим нарушения движений рук независимо от причин их возникновения, а также пользующимся тростью или костылями, и неподвижным больным (спинномозговая травма, параличи и т. п.).
Общие рекомендации:
1. Для оздоровительной тренировки не обязательно выполнять виртуозные трюки, пользу принесут и самые простые упражнения: растирание шара между ладонями, вращение двух шаров, лежащих на ладони, по и против часовой стрелки.
2. Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок.
3. Рекомендуется чередовать упражнения на сжатие с упражнениями на вращение. Необходимо избегать болевых ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, шеи, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и т. д.).
4. Перед занятиями следует подобрать шары, соответствующие размеру кисти и после освоения комплекса перейти к более крупным.
5. Желательно продолжать занятия не менее 10 минут в день.
6. Старайтесь не смотреть на шары, прислушивайтесь к ощущениям в Ваших руках.
7. При освоении упражнений шары будут часто падать, поэтому для начала лучше приобрести
неэмалированные шары. Выполняйте упражнения над мягкой поверхностью.
8. После занятий шары необходимо протереть сухой тряпочкой и хранить в сухом месте.
Основные упражнения с шарами
Тонизирующие упражнения
"Уголек на ладони" Непрерывно подбрасывать шар на ладони, шар при этом естественно массирует активные точки ладони. Полезно также с некоторым давлением катать шар между ладонями, двигая ими в противоположных направлениях. Обратите внимание, что шары быстро нагреваются, что позволяет использовать их для массажа болезненных участков тела.
Упражнения на сжатие
Сжатие делать с максимальным напряжением, чередовать напряжение с расслаблением, не выпуская шары из рук.
"Растереть орех" Держать шар в левой руке. В центр левой ладони сверху положить, центром ладони на шар, правую руку. Сдавливать шар с двух сторон, как бы пытаясь его растереть.
"Пасть тигра кусает шар" Сжать шар между большим и указательным пальцами (так называемая пасть тигра), при сдавливании шар держать очень плотно, добиваясь ощущения ломоты и растягивания.
"Когти дракона сжимают жемчужину" Взять шар в щепоть. Все пять пальцев давят на поверхность шара, как бы мнут его.
"Обезьяна хватает персик" Сжимать в руке шар, который располагается прямо в середине ладони.
Упражнения на вращение
Выполнять по возможности расслабленной кистью.
"Завинчивание и откручивание" Положить шар на середину ладони, прокрутить его большим пальцем от мизинца до указательного пальца, затем вернуть с помощью указательного в исходное положение, продолжать "завинчивание", не прерывая движения. Для выполнения "откручивания" крутить шар в обратном направлении, возвращая его в исходное положение уже с помощью мизинца.
"Вращение двух шаров" Выполнить "завинчивание" с двумя шарами.
"Скачки двух шаров" Взять в руку два шара, основанием большого пальца толкать ближний к нему шар в направлении середины ладони, при этом ладонь складывается. Помогая этому движению, остальными пальцами толкать поднявшийся кверху шар в противоположную сторону. Шары меняются местами, ладонь распрямляется. Продолжать непрерывное движение: один шар проходит под другим, прокатываясь по центру ладони.
"Горизонтальное вращение шаров" Взять в руку два шара, большим пальцем толкать ближний к нему шар в направлении мизинца, а мизинцем начать движение другого шара в направлении большого пальца. Если правый шар проходит ближе к основанию ладони, то происходит вращение по часовой стрелке, и наоборот. Крутить шары не останавливаясь, освоить движение, как по часовой, так и против часовой стрелки, располагая руку вверх ладонью. После освоения можно попробовать выполнять упражнение ладонью вниз, а также под разными углами.
"Три сокровища" Выполнять "горизонтальное вращение" с тремя шарами по часовой и против часовой стрелки.
"Волшебная пирамида" Возьмите три шара, а в центре между ними положите четвертый шар, образуя пирамиду. Со временем вы легко сможете взять одной рукой сразу четыре шара и сложить из них на ладони пирамиду. Пока же для установки верхнего шара пользуйтесь второй рукой. Вращайте три шара, а четвертый будет вращался сам, что смотрится очень красиво. Старайтесь удержать пирамиду - она рушится при малейшей неточности движений.
"Времена года" Выполнить "горизонтальное вращение" с четырьмя шарами по часовой и против часовой стрелки.
Упражнения для пальцев
"Журавль щелкает клювом" Поместите один шар между прямыми указательным и средним пальцами, другой шар зажмите большим и безымянным пальцами. Мизинец прижат к безымянному пальцу. Начните слегка ударять шарами друг о друга, щелкая ими как кастаньетами. Упражнение особенно хорошо выполнять с тяжелыми металлическими шарами, отскакивающими при соприкосновении. Постепенно Вы поймаете ритм, и Ваше запястье тоже ВКЛЮЧИТСЯ в это движение. Вы быстро почувствуете благотворность воздействия этого упражнения на Ваши предплечья.
"Дракон играет жемчужиной" Поместите шар между мизинцем и указательным пальцами правой руки, затем средним пальцем перекатите шар так, чтобы он был зажат между безымянным и средним пальцами. Продлите движение указательным пальцем, сдвигая шар слева направо, затем большим пальцем. Шар на всем своем пути не касается ладони, перекатываясь с помощью пальцев. Точно так же, между пальцев, верните шар в исходное положение. Для этого большим пальцем, справа налево поместите шар между указательным и средним и так далее.
|
Реклама |
|
|
Читайте также |
|
|
|
|
