1 Прогулка в лесу. 20 минут

2.Энергетическая прогулка - 26 минут

3.В транспорте -12 минут

Главное отличие этих медитаций, что их желательно слушать и выполнять, во время движения.
Их можно делать, в то время, когда вы идете на работу, по делам или просто гуляете. Со временем вы запомните упражнения из этих медитаций и сможете их выполнять в любое удобное вам время.
Их можно использовать для лечения заболеваний, снятий стрессов, восстановления сил после тяжелой умственной и физической работы.
А так же для развития энергетики и способностей.

 Суть нашей жизни - это движение энергии. Энергия движется внутри клеток, при этом происходят все жизненно важные биохимические процессы. Энергия движется между клетками во всех органах и системах человека, обеспечивая выполнение всех необходимых функций, создавая для человека комфортное состояние здоровья, удовлетворения и счастья.
Если нарушается или прекращается движение энергии в каком то органе или части тела, то возникает заболевание.
Движением энергии внутри человека в основном руководит подсознание К сожалению в подсознание огромное количество страхов и ограничений, которые тормозят движение энергии. Они не дают возможности человеку вступать в энергетический контакт с природой и ближайшим окружением. В результате человек зажимается, перестает чувствовать.
Телу не хватает энергии, оно слабеет и заболевает, уходит удовлетворение и счастье. Что бы решить эту проблему я предлагаю динамические медитации обучающие вступать в энергетический контакт, с природой, людьми и всем, что вас окружает. Такой энергетический контакт, значительно улучшит движение энергии в вашем теле, оздоровит его, вернет вам состояние удовлетворения, радости и счастья. Научит вас наслаждаться жизнью, каждой клеточкой вашего тела.Я думаю, что вы все с этим согласны.

Вы все, наверное слышали об ауре человека. Она окружает наше тело и имеет форму яйца или шара. Границы ауры очень похожи на мыльный пузырь.
Представьте сейчас мыльный пузырь. Заполните его водичкой или туманом золотого цвета. Поместите в этот мыльный пузырь, заполненный золотой энергией, ваш образ такого размера что бы ему было там свободно. Вытяните руки над головой и широко раскинув опускайте их вниз слегка касаясь стенок мыльного пузыря. Войдите в этот образ и прочувствуйте свое состояние. Подышите золотой энергией , заполните ею все ваше тело. Правда приятно?
Скажу вам по секрету - вы сейчас увидели вашу ауру. А теперь посмотрите на стенки вашего мыльного пузыря, обратите внимание на то , как на нем отражается, как в зеркале, все что вас окружает.. Осмотрите мысленным взором весь мыльный пузырь и сверху, и снизу, и с боков, и спереди, и сзади. Со всех сторон вы можете увидеть отражение вашего окружения. Кроме того вы можете даже и ощутить соприкосновение с тем, что отражается на вашем мыльном пузыре.
Для усиления ощущений рассмотрите ваше отражение на внутренних стенках мыльного пузыря. Вы можете одновременно увидеть на нем ваше отражение и отражение вашего окружения. Подвигайтесь внутри мыльного пузыря, и у вас возникнет ощущение, что вы третесь об окружающие вас предметы. Это очень приятно и полезно. Этим вы вызываете движение энергии внутри вашего тела и вашей ауры. Что приводит к его очищению и оздоровлению.
Способностью отражать как в зеркале, окружающий мир обладает так же и каждая клеточка нашего организма. Давайте познакомимся с этой вашей способностью. Представьте вашу ладонь и мысленно залейте ее энергетической водой. Клетки ладони, насытятся этой энергией, станут гладкими и блестящими. А теперь посмотрите, как на ней отражаются предметы, которые находятся рядом. Представьте так же, как на ней отражается ваш живот. Получилось?
А теперь следите за вашими ощущениями. Постепенно возникнет ощущение контакта живота с ладонью, может так же вознинуть покалывание или тепло в животе или ладони. Подвигайте вашей ладонью, при этом будет возникать ощущение движения на коже живота или даже внутри.
Таким образом, клетки ладоней, взаимодействуют с клетками живота. Вот эту способность клеток нашего тела вы научитесь использовать во время медитаций.
Это даст вам возможность прочистить и насытить энергией ваше тело, настроить его на эффективную работу, здоровье, великолепное эмоциональное состояние.